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美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?
标签:行业资讯 发布时间:2019/2/12 10:49:23

美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?

节后综合症,心情复杂!


今天是节后上班的第一天!


美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?


小编的内心是崩溃的


美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?


春节过后,

大家的状态大概是这样的?


美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?


春节期间在家各种

大鱼大肉,山珍海味,

美味佳肴,夜夜笙歌,

晚晚泡吧。


然而,上班时间,

什么也吃不下,

干什么都是无精打采!

只想睡觉

美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?

没错恭喜你,

你得了节后综合症!

“春节综合症”对照检查

如果您有以下四大症状,那您可能已经“中枪”了。

症状一:容易困倦,提不起精神;

症状二:容易烦躁,忧虑,不想上班;

症状三:舍不得离开家人,惆怅万千;

症状四:出现神经性厌食,食欲不佳,严重者还可见恶心、呕吐及顽固性便秘等。



那么,如何告别春节假期综合症,

好好上班,天天向上!

试试这些吧!【just try】


NO.ONE 调整作息时间 


节日期间,许多人上网、玩麻将通宵达旦,废寝忘食。这影响了正常生活。在上班后,每天晚上可以用热水泡泡脚,水温可以稍微高一点,以自身感觉到“烫”为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环,还有解乏安眠的作用。


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NO.TWO 写To do List


回到办公室的第一天,你会突然面临千头万绪的工作和学习事情,却不知道如何下手。可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了。

这时候,还是动手写写比较管用。就是把你今天要做的事情写下来,按照优先级排排序,把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。现在就试试看,一定会有效果。


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NO.THREE 合理处理邮件


可能有些朋友会问了,春节放假,大家都休息了,怎么还会有邮件?这个很简单,一些是节前积压的邮件(你可能在节前就休假了),或者你有一些海外的同事和朋友。

当然,我们还有一些系统自动发送的邮件。这时候,不要试图每一封邮件都立刻回复。把那些可以稍后回复的邮件标记出来,然后把很少的,需要立刻处理的邮件很快处理一下。


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NO.FOUR 利用茶水和水果降火


不少人归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等,可以多喝些茶水和多吃新鲜水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。


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NO.FIVE 收拾办公桌和书架


当你理不清工作头绪的时候,收拾办公室的桌子和书架,都是好习惯。


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NO.SIX 检查一下自己的新年誓愿


2016年已经过了快两个月了,把那些过多的,不切实际的新年誓愿删掉,留下1-3条最重要的必须完成的誓愿,然后制定切实的可实施计划,然后从今天开始行动。


美莱居 | 【新年特辑】上班第一天,如何克服节后综合症?


掌握了吗?

明天不要犯困咯!


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--来自美莱居官网www.meilaiju.net


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